レッスンを始められる前に、身の周りのチェックをしてください。

足もとに物は落ちていませんか？

両手両足を伸ばしても、壁や物にあたりませんか？

アパートやマンションにお住まいの方へ

ドリームフィットネスのレッスンの中には、ジャンプ動作、

前後左右に移動する動作があります。

レッスンは是非ご一緒に楽しんで頂きたいのですが、

ご近所様の迷惑にならない程度にマナーをお守りの上、お楽しみ下さい。

本日の体調は如何でしょうか？

体調が悪い時に運動をしても逆効果にしかなりません。

体調がすぐれない時はお休みしてくだい。

ゆっくり休み、本調子になりましたら、また一緒に頑張りましょう！

呼吸が上がってきたら

ドリームフィットネスは無理をしてまで頑張るものでは御座いません。

笑顔で楽しむサイトです。

レッスン中に苦しくなってきましたら、迷わず休んで下さい。

体力は徐々についてきます。

今は全部出来なくても、少しずつ出来るように焦らずゆっくり前進しましょう。

レッスンについて

最初から完璧に出来る人間はいません。

多少間違えても気にせず、ご自分のペースで行って下さい。

水分補給

運動中喉が乾いたら、ご自分のペースで水分補給をして下さい。

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